脊椎側彎 拉 腰、脊椎側彎硬舉、脊椎側彎矯正在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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肌力訓練+伸展8招改善脊椎側彎 · 1.嬰兒式. 呈跪姿且膝蓋微開，臀部盡量貼著腳跟，伸出雙臂彎腰將身體向前延伸，使背部有些微拉扯感即可，不須伸展至疼痛， ...
脊椎側彎 拉 腰在脊椎側彎可以重訓嗎？｜一窺改善方法及運動治療的討論與評價
功能型：基本上跟肌肉不平衡、姿勢不良等較有關係，而改善方法，則是 ... 其實「脊椎側彎」還是可以健身、重訓的，但對於強度的掌控要比一般人精準.